皆さんこんにちは！taka-bowです。 突然ですが、皆さんは運動の習慣はありますか？ 仕事や家事、育児に追われてそんな時間ないよ！って方が大多数だと思います。 しかし、今回はそんな忙しい中でも、メリットが多すぎて運動せ...