皆様こんにちは！taka-bowです。 突然ですが、皆様は日々どのくらいの時間、寝ていますか？ 睡眠がバッチリな日は頭も身体も調子がよく、反対に睡眠が足りていなかったり浅い眠りだった日は気分も優れず、本来の力が発揮できな...